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Prévenir le stress
| En matière de stress, mieux vaut prévenir que guérir ! |
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Résumé : Toujours plus ! ... de choses à faire, à penser ! Donc toujours pus de tensions vers de multiples objectifs avec toujours plus d'enjeux. Vous avez envie d'éviter le burn-out et celui de vos collaborateurs ? Alors ne traitez plus le stress seulement à posteriori ! Apprenez à le prévenir en amont !
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Objectifs :
Acquérir des outils pratiques pour :
- ne plus donner prise au stress
- rester serein en toute circonstance
- agir efficacement
- éviter de stresser ses collaborateurs
- réduire de façon significative absentéisme, tms, accidents
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Programme :
- Définition et sources du stress
- Agie sur les sources que vous pouvez limiter
- Agir en amont des sources de stress incontrôlables
- Réduire sa perméabilité au négatif
- Maîtriser la projection des peurs
- Préparation personnelle anti-stress
- Savoir rester "aligné"
- Comportement face à un stresseur
- Adopter un comportement non stressant
- Plan personnel anti-stress
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Méthode pédagogique :
- Pédagogie participative
- Apports théoriques
- Bilans personnels
- Exercices pratiques
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Les points forts de cette formation :
- Exercices et mises en situation
- Intégration de la dimension corporelle
- Co-animation mixte permanente
- Elaboration d'un plan d'action personnel
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Formations complémentaires :
- Réduire son stress
- Vider son stress - techniques de choc
- Prévenir les conflits interpersonnels
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Suivi optionnel :
- Séance(s) individuelle(s) pour consolider la mise en pratique de la formation
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Conseils ou renseignements, contactez-nous :
Téléphone fixe : 09 64 04 47 74
S.Volatier : 06 67 68 14 14
JM.Boscher : 06 76 40 08 77
Courriel : Formulaire de contact(sécurisé)
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 Prévenir le stress :
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